Dein wichtigstes Ziel
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Gründet auf dem Werk „KI-Revolution“ Arnold Oberleiter
25. Oktober 2024 n. Chr. hrsg.
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Überarbeitung Liste Werke von Klaus Feldmann
Abschrift
6. Dezember 2024 n. Chr. erst.
19:14 Uhr Ausgabe 00
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→ Dein wichtigstes Ziel
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▷Dein Nummer-eins-Ziel ist es, den Baumstamm so schnell wie möglich zu finden. Vom Baumstamm aus solltest du dir auch die stärksten Äste ansehen, und den Rest solltest du lernen, loszulassen. Du musst auch lernen, loszulassen. Ich will das an einem konkreten Beispiel machen, da ich das Buch erst neulich wieder ganz kurz durchgelesen habe.
Nehmen wir das Buch „Starting Strength“ von Mark Rippetoe. Das ist wirklich ein Klassikerwerk im Kraftsport. Ich nehme das Beispiel einfach nur her, weil ich es neulich noch mal ganz kurz in der Hand hatte. Worum geht es im „Starting Strength“-Buch? Im „Starting Strength“-Buch geht es ganz einfach ums Krafttraining, wie der Titel schon sagt. Viele gute Bücher lassen dich allein am Titel schon erahnen, worum es geht.
Das heißt also: Das Erste, was du machst, ist, du nimmst dein Buch in die Hand. Du siehst es dir von vorne an, liest dir den Titel durch. Läßt der schon vielleicht schon schließen, worum es im Buch geht? Danach siehst du dir die Rückseite an und liest dir einfach mal durch, warum das Buch geschrieben wurde. Danach gehst du das Inhaltsverzeichnis durch, und im Inhaltsverzeichnis wirst du meistens schon fündig.
Tatsächlich geht es im Buch „Starting Strength“ ganz einfach nur um die Basics vom Krafttraining. Du weißt also: Das Buch will dir die Basics vom Krafttraining beibringen. Relativ schnell weißt du dann, was schon mal der Hauptstamm ist – also, es geht ums Krafttraining. Jedoch hat jeder Autor natürlich immer einen Key Insight. Er hat irgendeine Information, die er wirklich vermitteln will.
Also fängst du an, das Buch zu lesen – jedoch nicht so, wie es der Autor will. Du kannst meistens die Einleitung überspringen. In der Einleitung erzählt er dir wahrscheinlich eine persönliche Geschichte oder etwas, wie er zum Trainieren gekommen ist, und so weiter. Geh ganz einfach zum nächststarken Argument. Versuche herauszufinden, wie er sein Krafttraining aufbaut. Und auch da wurde ich sehr, sehr schnell fündig.
Das Buch habe ich, muss ich gestehen, das letzte Mal nicht mal mehr durchgelesen. Ich habe einfach nur zwei Seiten angesehen, aber ich weiß noch, worum es in diesem Buch geht. Das nächste Argument, das ich finden muss, ist: Wie baut er sein Training auf? Er spricht die ganze Zeit über das ganze Buch hinweg von Kniebeugen, Bankdrücken, Überkopfdrücken und Kreuzheben. Also lässt es mich schon mal darauf schließen, dass er auf Basics steht. Das lässt auch der Titel schon wissen.
Man sieht immer wieder, dass er sich im niedrigen Wiederholungsbereich aufhält. Und danach fängt er an, Geschichten zu erzählen. Er erzählt unglaublich viele Geschichten von College-Jungs, die einfach zu ihm gekommen sind, die trainiert haben, die Kniebeugen gemacht haben mit fünf Wiederholungen, und die sind stärker geworden. Und er erwähnt 100.000 Mal, dass es immer und immer wieder darum ging, einfach von Training zu Training linear stärker zu werden.
Das ist der Key Insight von dem Buch: Es geht darum, eine Handvoll Grundübungen zu nehmen und diese progressiv zu überlasten – also mehr Gewicht zu verwenden. Und das kombiniert man mit einem großen Haufen Essen, damit man zunimmt. Und das war schon der gesamte Stamm. Der Stamm ist also: progressives Krafttraining mit Grundübungen und viel Essen.
Und diesen Stamm kann man unglaublich schnell finden, weil natürlich auch bei diesem Beispiel zumindest Tabellen dabei sind von Beispielplänen. Es ist also wirklich unglaublich einfach, den Baumstamm zu finden.
Und was sind die Argumente, was sind wirklich die starken Argumente? Er bringt immer und immer wieder als Argument, dass er es so oft gesehen hat: das Leute wachsen ganz einfach, wenn sie schwer mit diesen Übungen trainieren, dort stärker werden und genug essen. Das erzählt er dir auf 350 Seiten mit groß ausgeschmückten Beispielen. Und im Groben war es das auch schon mit dem Buch.
Also, du weißt jetzt, was du zu machen hast, wenn du irgendein Buch in die Hand nimmst. Sieh dir erst den Titel an: Worum geht es im Buch? Worum kann es in diesem Buch gehen? Danach siehst du dir die Rückseite an, vielleicht noch, warum wurde das Buch geschrieben, aus welcher Ecke kommt der Typ, der das Buch geschrieben hat. Mark Rippetoe zum Beispiel war früher selbst Powerlifter, und er trainiert einfach College-Jungs. Also hast du schon mal einen riesigen Haufen Kontext.
Danach siehst du dir das Inhaltsverzeichnis an: Wie ist das Buch aufgebaut? Kannst du eventuell gewisse Dinge komplett überspringen? Du willst vielleicht nicht jede Geschichte vom Autor, warum er trainiert, und so weiter. Du willst vielleicht einfach nur die guten Informationen vom Buch und auch noch wissen, warum er denkt, dass diese Dinge funktionieren.
Und danach gräbst du ein bisschen weiter. Du musst ganz einfach danach so schnell wie möglich den Baumstamm finden. Der Baumstamm im Buch „Starting Strength“ war zum Beispiel progressives Krafttraining mit Grundübungen im Wiederholungsbereich 5 bis 6 – und eigentlich noch sehr viel zu essen. Und die ganzen kleinen Geschichten – welcher College-Junge in welchem Jahr zu ihm kam, wie lange er für wie viel Muskelmasse trainieren musste – das ist alles vollkommen irrelevant.
Cut the fluff, such direkt nach dem Baumstamm. Such direkt nach den Hauptargumenten und streiche den Fluff weg. Du musst, wenn du das nächste Mal liest, das im Kopf haben: Der Hauptfokus liegt garan, den Baumstamm zu finden und danach noch ein paar der wichtigsten Argumente zu verstehen. Und das war's.
Das ist jetzt ein Beispiel von einem Krafttrainingbuch, aber es ist völlig egal, welches Buch du liest. Nehmen wir an, du liest ein Marketingbuch. Meistens haben auch Marketingbücher ein tieferes Insight. Vielleicht geht es ab und zu um die Psychologie hinter dem Marketing, um Angst, um Gier, um sonst was.
Finde ganz einfach heraus: Wer ist der Autor? Was macht den Autor besonders? Woher kommt er? Und welches Ding versucht er dir hauptsächlich zu vermitteln? Finde den Baumstamm. Sieh dir an, welche Argumente er nimmt, um den Baumstamm wirklich zu festigen oder den Baumstamm zusammenzustellen. Und die ganzen kleinen Geschichten musst du nicht komplett lesen.
die kannst du auch, ich mache das oft so: Ich gehe mit der flachen Hand über die Seiten und screene ganz einfach durch. Das, … auch wenn man es nicht wirklich im Kopf visualisiert oder nicht im Kopf ausspricht, denke ich zumindest, dass das Gehirn dennoch gewisse Dinge verarbeiten kann. Auch wenn das etwas abstrakt klingt, aber die kleinen Dinge, die musst du nicht unbedingt komplett durchlesen. Die kannst du einfach nur überfliegen.
Und du kannst davon ausgehen, dass dein Gehirn mehr verarbeiten kann, als du es aktuell denkst. Auch wenn dieses Konzept jetzt vielleicht etwas komisch klingt – aber das ist tatsächlich so. Es geht mir also darum, dass du den Baumstamm findest.